"아이에게 영상노출이 미치는 영향과 영상노출 시기"

육아-영상노출

아이에게 영상 노출은 오늘날 많은 가정에서 흔히 발생하는 상황입니다. 그로 인한 문제점과 적정한 노출 시기를 이해하는 것은 매우 중요한데 영상 노출이 아이의 발달에 미치는 영향은 나이, 영상의 종류, 그리고 노출 시간에 따라 달라지므로 이에 대한 신중한 접근이 필요할 것입니다.

1. 영상 노출의 문제점

1) 발달에 미치는 부정적인 영향 아이가 어린 시절에 지나치게 화면을 보는 것은 뇌 발달에 부정적인 영향을 줍니다. 뇌는 외부 환경과 상호작용을 통해 빠르게 발달하게 되는데 화면을 오래 보는 것은 신체적 활동이나 부모와의 대화나 다른 형태의 상호작용을 제한하게 되면서 인지적, 사회적 발달을 저하시키게 됩니다. 특히 언어 발달은 부모와의 대화와 상호작용을 통해 이루어지는데 화면을 통해 제공되는 자극은 이를 대신할 수 없습니다.

 

2) 신체 발달 문제 영상에 집중하면서 장시간 앉아 있게 되면 신체 활동이 줄어들어 비만 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 또한, 눈의 피로와 시력 문제를 유발할 수 있고 장시간 화면을 바라보는 것이 집중력 저하와 더불어 불안감을 유발하는 등의 심리적 문제를 일으키게 됩니다.

3) 사회성 결여 아이들은 다른 사람과의 직접적인 상호작용을 통해 사회성을 배우며 정서적 발달을 이루어 갑니다. 하지만 화면을 통해 얻는 자극은 가상적인 환경에서만 이루어져 실제 사람과의 상호작용에서 중요한 사회적, 정서적 경험을 놓치게 됩니다. 특히, TV나 유튜브와 같은 매체는 감정 표현이나 비언어적 소통의 기회를 제공하지 않기에 아이가 타인과의 상호작용에서 겪을 수 있는 어려움을 증가시키게 됩니다.

 

4) 수면에 미치는 영향 영상 콘텐츠를 보는 시간이 저녁 늦게까지 이어져 아이의 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다. 화면에서 나오는 청색광은 멜라토닌 분비를 억제해 잠자리에 들기 전 적절한 시간에 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 이로 인해 아이의 수면 질이 떨어지며 그 결과 학습과 기억력에 악영향을 미칠 수 있습니다.

2. 영상 노출의 적정 시기

1) 2세 이하의 유아 미국소아과학회(AAP)에서는 2세 이하의 유아에게는 가능한 한 화면 노출을 피할 것을 권장하고 있는데 이 나이대에는 언어, 감각, 운동 발달이 중요한 시기입니다. 화면보다 실물 세계에서의 경험이 더 중요하고 유아는 화면을 통한 정보 수집보다 실생활에서 부모와의 상호작용을 통해 세상을 배우는 것이 더 좋습니다.

 

2) 2세에서 5세 사이 이 나이대의 아이는 1일 최대 1시간까지 영상 콘텐츠를 제공하는 것이 바람직한데  이 시간을 부모와 함께 활동적인 참여가 가능한 프로그램이나 콘텐츠로 제한하는 것을 추천합니다. 부모와 함께 보면서 이야기하고 질문을 하며 해당 영상과 관련된 놀이를 하는 방식으로 영상 노출을 효과적으로 활용할 수 있습니다.

 

3) 6세 이상 6세 이상의 아이라면 영상 노출 시간이 늘어날 수 있습니다. 하루 2시간 이하로 제한하는 것을 추천합니다. 이 시기의 아이는 학습과 사회성 발달이 중요한 시점이고 학습적인 콘텐츠나 창의력을 자극할 수 있는 콘텐츠에 집중하며 화면을 통해 제공되는 자극 외에도 다른 활동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 영상 노출을 통해 얻은 정보를 현실에서 적용하고 다양한 의견을 나누는 시간을 가져야 아이의 사고력과 문제 해결 능력이 향상할 수 있습니다.

 

4) 부모의 역할 아이에게 영상을 제공할 때 가장 중요한 것은 부모의 역할인데 영상 콘텐츠를 선택할 때 부모가 참여하여 아이와 함께 보는 것을 추천하고 콘텐츠가 아이에게 적합한가 지나치게 자극적이지는 않은지 확인하며 아이가 본 내용을 이야기하며 배운 점을 나누는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 또한, 영상 시청 후에는 신체 활동이나 놀이 시간을 마련해 아이가 스크린 밖의 세상과도 충분히 상호작용할 수 있도록 도와주어야 합니다.

 

끝으로 아이의 영상 노출은 그 자체로 나쁘지 않으나 적정 시기와 시간 내에서 조절해 줘야 합니다. 부모는 아이의 발달에 적합한 콘텐츠를 제공하며 영상 외에도 다양한 활동을 통해 아이의 신체적, 사회적, 정서적 발달을 촉진시킬 수 있도록 해야 합니다. 아이가 미디어에 의존하지 않도록 균형 잡힌 접근을 하는 것이 중요합니다. 물론 외출하거나 특정한 상황이 생기다 보면 어쩔수 없는 상황들이 생기게 되어 미디어에 자연스럽게 노출이 되는 경우들이 있습니다. 부모의 마음을 잘 이해하는 바입니다. 하지만 부모님들이 끝없는 노력을 기하여 아이들의 미래의 도움이 될 수 있게 힘을 써줘야 한다고 생각합니다. 어렵겠지만 힘내시고 이 시간을 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.