"아기 배변훈련 시기와 방법!"

육아-배변훈련

 

아기 배변훈련은 아기가 스스로 배변을 조절할 수 있도록 도와주는 중요한 과정으로 이 훈련은 아기의 신체적, 정신적 발달에 맞춰 시기와 방법을 결정하는 것이 좋습니다. 배변훈련을 잘 진행하면 아기의 자존감을 키울 수 있고 부모와 아기 간의 신뢰를 쌓는 데도 큰 도움을 줍니다. 글에서는 아기 배변훈련의 시기와 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.

1. 아기 배변훈련의 시기

배변훈련을 시작하는 적절한 시기는 아기의 발달 상태에 따라 다릅니다. 대체로 2세에서 3세 사이가 적당하다고 알려져 있는데 이 시기에 아기는 기본적인 신체 기능이 성숙하며 배변을 자주 느끼고 통제할 수 있는 능력이 발달하는데 아기의 개인 차이가 크기 때문에 무리하게 시작하기보다는 아기가 신호를 보일 때 시작하는 것을 추천합니다.

 

신체적 준비: 아기가 배변을 통제하려면 대장과 방광 근육이 충분히 발달해야 하는데 보통 18개월에서 24개월 정도가 되면 아기의 대장과 방광이 어느 정도 발달하여 배변을 인식하고 통제할 수 있습니다.

 

정신적 준비: 배변훈련은 아기가 자발적으로 훈련에 참여할 준비가 되었을 때 시작하는 것을 추천합니다. 이 시점에서 아기는 "나는 지금 배변을 하고 싶다"는 신호를 보낸다던가 기저귀를 불편해하고 스스로 화장실에 가고 싶어 하는 모습을 보일 수 있습니다.

2. 배변훈련 시작 전 준비 사항

배변훈련을 시작하기 전에 아기와 부모가 준비할 사항들이 있는데 아기가 훈련에 잘 적응할 수 있도록 환경을 설정하는 것을 추천합니다.

 

배변 훈련 기구 준비: 아기용 변기나 변기 트레이너를 준비해 아기가 사용하기 편안한 환경을 만들주는 것이 좋습니다. 변기는 아기가 자주 사용하도록 유도할 수 있는 재미있는 디자인의 제품을 선택하는 것이 좋고 변기 트레이너는 기존 변기에 맞게 사용할 수 있는 보조 기구를 사용하여 아기가 변기에서 직접 배변을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

아기용 옷 준비: 배변훈련 중에는 아기가 쉽게 벗고 입을 수 있는 옷을 입는 것이 좋은데 이를 통해 아기가 배변을 참기 어려운 상황에서 빠르게 대처할 수 있습니다.

 

일관성 있는 훈련: 배변훈련은 일관성 있게 진행하는 것이 좋습니다. 부모가 일정한 시간에 아기를 화장실에 데려가거나, 아기가 배변을 하려고 할 때마다 주의를 기울여 일관된 훈련은 아기가 배변을 유도하는 신호를 인식하는 데 도움이 됩니다.

3. 배변훈련 방법

배변훈련은 여러 가지 방법으로 진행하는 것이 좋고 아기에게 스트레스를 주지 않도록 점진적으로 접근하는 것이 중요합니다. 다음은 효과적인 배변훈련 방법들입니다.

1) 배변 신호에 맞춰 훈련하기

아기가 배변을 하고 싶어하는 신호를 보일 때마다 반응하는 것이 핵심입니다. 아기는 배변 직전에 특정한 행동을 보일 수 있는데, 이를 예로 들면 기저귀를 만지거나 불편해하는 모습을 보입니다. 배변이 가까워지면 더 자주 화장실로 가고 싶어 하는 모습을 보이고 아기가 배변 후에 스스로 기분을 확인하거나 깨끗함을 선호합니다. 이때 아기를 화장실에 데려가서 변기에 앉히거나, 기저귀를 벗긴 후 화장실 훈련을 유도하세요.

2) 자주 화장실에 가기

배변훈련을 처음 시작할 때는 아기가 아직 자주 배변을 인식하지 못하기 때문에 일정한 시간마다 화장실에 데려가는 것이 좋은데 예를 들어, 식사 후나 잠에서 깬 후에는 배변 욕구가 강하게 나타날 수 있습니다. 이때 화장실에 데려가 아기가 배변을 할 수 있도록 유도하는 것을 추천합니다.

3) 긍정적인 강화와 칭찬

배변훈련 중 아기가 변기에 배변을 성공적으로 했을 때는 칭찬과 보상을 통해 긍정적인 강화를 해주는 것이 좋습니다. 아기가 배변을 잘했을 때는 큰 칭찬을 해 주시고 작은 보상(스티커나 작은 선물 등)을 주는 것이 아기에게 좋은 자극이 될 수 있습니다. 그러나 실수했을 때는 절대 혼내지 마시고 차분하게 대처하는 것이 중요합니다.

4) 기저귀 벗기기

배변훈련을 시작할 때 기저귀를 벗기고 팬티를 입히는 것이 훈련에 큰 도움을 줍니다. 기저귀를 계속 사용하면 아기가 배변을 인식하지 못할 수 있어 초기에는 집에서 팬티를 입히시고 기저귀 대신 배변 훈련을 유도할 수 있는 방법을 사용하는 것을 추천합니다.

5) 자기통제 학습

배변훈련은 아기가 자아를 인식하며 자신의 배변을 스스로 관리할 수 있는 능력을 키우는 과정으로 훈련을 강제로 하기보다는 아기가 스스로 배변을 할 수 있도록 유도하는 것을 추천합니다. 아기가 화장실에 가고 싶다는 신호를 보내면 부모는 그 신호를 존중해 주고 적절한 환경을 제공해야 합니다.

4. 배변훈련 중 겪을 수 있는 문제와 해결 방법

배변훈련은 때때로 어려운 것이 당연합니다. 아기가 배변 훈련을 거부할 수 있고 가끔 실수를 하는 경우도 있습니다. 이때 부모는 인내심을 가지고 천천히 훈련을 있어나갑니다.

 

배변을 거부할 때: 아기가 배변훈련을 거부하거나 불안해할 때는 너무 강압적으로 훈련을 진행하지 않는 것이 좋습니다.  아기의 자발적인 참여를 유도하는 것이 중요합니다.

 

배변 실수: 실수는 자연스러운 일입니다. 실수를 통해 아기는 점차 배변을 인식하고 스스로 통제할 수 있게 됩니다.

 

끝으로 아기 배변훈련은 시간이 걸리고 인내가 필요한 과정으로 아기가 신체적으로나 정서적으로 준비가 되었을 때, 부모의 일관된 훈련과 긍정적인 강화로 배변훈련을 진행한다면 성공적인 훈련이 될 수 있습니다. 중요한 것은 아기의 발달 속도에 맞춰 천천히, 무리하지 않고 진행하는 것입니다. 배변훈련을 통해 아기는 자존감을 얻을 수 있고 독립적인 성취감을 느낄 수 있습니다. 어려운 시기가 지나면 평화가 옵니다. 모두 힘내시기 바랍니다. 감사합니다.