임신중우유가아이의키1 "임신 중에도 우유를 마셔야하는 이유" 임신 중에 우유를 마셔야 하는 이유는 여러가지가 있는데 우유는 태아의 건강한 성장과 임신부의 전반적인 건강을 돕는 중요한 영양소들을 제공하는 식품이지만 일부 임신부들은 우유를 마시지 않거나 섭취를 꺼리는 경우가 있습니다. 하지만 우유는 임신 중 필수적으로 섭취해야 하는 여러 중요한 영양소들을 포함하고 있고 우유의 섭취가 왜 중요한지에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.1. 칼슘 공급임신 중 가장 중요한 영양소 중 하나는 바로 칼슘인데 칼슘은 태아의 뼈와 치아가 정상적으로 발달하도록 돕는 중요한 미네랄입니다. 임신부는 자신의 신체와 태아를 위해 하루에 필요한 칼슘량을 충족해야 하고 우유는 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 우유 1컵에는 약 300mg의 칼슘이 들어있는데 하루 권장 섭취량을 쉽게 채울 수 있습니다... 2025. 2. 17. 이전 1 다음
