"훗배앓이 언제까지, 둘째 출산 후 더 심하다?"

출산-훗배앓이

 

훗배앓이(after pain)는 주로 출산 후 여성들이 경험하는 복통과 관련된 증상을 나타냅니다. 이는 의학적으로 "산후 복통" 또는 "산후 자궁 수축통"으로  출산 후 자궁이 원래 크기로 돌아가려는 과정에서 발생하는 통증으로 정상정인 통증입니다.. 주로 출산 직후부터 몇 주간 경험할 수 있으며, 특히 둘째 이상의 출산에서 더 강하게 나타날 수 있습니다.

1.훗배앓이의 원인

훗배앓이의 주된 원인은 출산 후 자궁이 원래 크기로 돌아가는 과정에서 발생하는 수축 때문인데 이 수축은 자궁벽 근육이 다시 조여지면서 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 첫째 출산 후 자궁이 한 번 늘어난 상태라 두 번째 이후의 출산에서는 자궁이 더 빠르게 수축하려고 하기 때문에 통증이 더 강하게 느껴질 수 있고 출산 시 자궁 외에도 태반, 자궁경부 등의 변화가 있기 때문에 산후 통증은 더 복합적일 수 있습니다. 첫 번째 출산에서는 몸이 처음으로 이러한 과정을 겪기 때문에 통증이 상대적으로 적게 느껴지고 둘째 출산부터는 자궁이 더 쉽게 늘어나고 더 강하게 수축하기 때문에 통증이 심해질 수 있습니다.

 

여러 연구에서 출산 횟수와 산후 통증의 강도 사이에서 상관관계를 발견했는데 한 연구에서는 두 번째 이후의 출산에서 산후 복통이 첫 번째 출산보다 더 심해지는 경향이 있다는 결과를 도출했습니다. 이는 자궁이 첫 번째 출산 후 더 유연해지며 두 번째 이후 출산에서 자궁의 크기 변화가 더 빠르기 때문이라는 가설을 내세웠습니다. 자궁 수축이 강하고 빠르기 때문에 둘째 이후의 산후 복통은 그만큼 더 강하게 나타날 수 있다는 것입니다. 

 

또 다른 연구에서는 **"두 번째 출산 이후 훗배앓이 증상이 더 오래 지속된다"**는 결과가 나왔습니다. 첫째 출산 후보다 둘째 이후 산후 통증이 몇 주 더 길게 지속되고 이는 출산 후 자궁 복구 과정에서 몸이 두 번째 이상의 출산을 경험하면서 생기는 추가적인 부담을 의미합니다. 특히, 둘째 이후에는 몸이 더 빨리 회복하려는 경향을 보이기 때문에 그 과정에서 느끼는 통증이 더욱 강해질 수 있습니다.

2.훗배앓이의 치료 및 관리

훗배앓이는 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 완화되는데 그 과정에서 적절한 관리가 필요합니다. 자궁 수축을 돕는 마사지나 온찜질이 도움을 줄 수 있고 충분한 휴식과 영양 섭취도 중요합니다. 또한, 출산 후 복부 근육을 강화하는 운동이 산후 복통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 두 번째 이후의 출산에서는 몸의 변화가 더 빨리, 더 강하게 일어나기 때문에 회복 기간 동안 몸의 요구를 충분히 인식하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

훗배앓이(산후 복통) 동안에 타이레놀(아세트아미노펜)을 복용하는 것은 일반적으로 안전하다고 합니다. 타이레놀은 진통제와 해열제 역할을 하고 산후 통증을 완화하는 데 사용할 수 있는 대표적인 약물입니다. 산후 복통이나 훗배앓이의 경우는 자궁이 원래 크기로 돌아가려는 과정에서 발생하는 통증이기 때문에, 타이레놀과 같은 일반적인 진통제를 사용하는 것이 허용되지만 반드시 적절한 용량을 지키시고 의사와 상담한 후 복용하는 것을 추천합니다. 특별한 문제가 없으면 타이레놀로 통증을 완화되지만 복통이 지속되거나 다른 이상 증상이 나타나면 전문가의 진료를 받는 것이 필요합니다.

 

끝으로 훗배앓이는 출산 후 여성들이 경험하는 자연스러운 통증입니다. 두 번째 이상의 출산에서 더 심하게 나타날 수 있습니다. 자궁이 첫 번째 출산 후 이미 늘어나 있는 상태에서 두 번째 이후 출산에서 더 빠르게 수축하려는 특성이 있기 때문입니다.  여러 연구에서 둘째 이상의 출산에서 훗배앓이 증상이 강해지고, 그 지속 기간도 길어지는 경향을 보였고 이는 신체의 변화와 자궁의 반응에서 비롯된 것이라 산후 회복 기간 동안 충분한 휴식과 적절한 치료가 필요하고 몸의 신호에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 감사합니다.